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第一章木棍（第1页）

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木棍（木棍（第22页）第两千下。

太阳已经升到中天，泥地上的影子缩成了一小团。

手臂疼得已经不太听使唤，但他劈下去的轨迹反而更直了。

因为肌肉没力气乱动——身体在被逼到极限之后，自己学会了省力。

每一次劈棍都只剩下必要的肌肉参与，不必要的全被自动淘汰。

这是剑修没说出口的道理。

三千次的意义不仅仅是练肌肉和呼吸，是在三千次重复里让身体自己淘汰掉所有不必要的动作。

最后的几次挥棍，林真握在手里那根白木棍子第一次不再像工具，而像他身体的一部分。

三千次劈完，林真把木棍小心地放在土地庙门口，靠着碑石。

他在碑石前面站了一会，庙里还是没人，香灰还是冷的。

但碑石上的字依然清晰。

他转身往回走。

走到客栈门口的时候，秦姐正端着一盆馒头从后厨出来，看了他一眼。

“先去洗把脸。

回来吃饭。”

林真去水缸边舀水洗脸，低头时看见自己的手。

虎口的旧伤旁边磨出了新茧，薄薄一层，微微发红。

中午吃完饭，林真没有午休。

他把《归元诀》从怀里取出来，坐在客栈后院一张条凳上，开始研读行气段的内容。

开窍只是第一步。

丹田的气旋已经成形，但还只是一团自主旋转的灵气，没有按照功法路径被纳入经脉循环，更重要的是——这样的基础气旋只是一口气，不能持续壮大。

要持续壮大，需要完整的行气功法。

行气段比开窍段复杂得多。

《归元诀》的行气路线从丹田出发，沿任脉上行至灵台，再转入督脉，沿着脊柱一路下行回到丹田。

这一圈的学名叫“小周天”

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